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在空中只有一条轨道骑自行车的游乐设施叫什么名字?
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空中蹬自行车的方法如下:
空中登自行车是瘦大腿的好方法,但是得坚持,穿着宽松的衣服,平躺在床上,双腿抬起与身体成75度左右,开始模仿登自行车,登一会儿就会感觉大腿和腹部特别累,尤其是腹部,得坚持阿,最少做100个。
注意:
1.两条腿要平行,不要登着登着分来了,要匀速,不要刚开始疯快的登,弄得后来太痛苦而不能坚持。
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2.蹬完后不要立刻把腿放下可以90°控直在墙上几分钟,并且适当按摩。
3.平时有机会尽量多站立,尤其饭后半小时不要立刻坐下,这样能有效控制脂肪囤积在下半身。而且身体的体型有一个星期左右的调节期,所以要多坚持几天才会有明显效果。
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