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喝什么茶起到清肠的功效?
1、自制五种清肠茶及其功效 决明子饮：由决明子、麻子仁、绿茶、薄荷和麦芽组成，具有润肠通便、去油解腻、舒风清热功效，但肠胃功能弱者需谨慎。将决明子炒香后与其他材料一起泡水饮用。 陈皮乌梅普洱：陈皮促进消化，乌梅助解渴、改善口干，适合缓解腹胀，但胃酸过多者不宜空腹饮用。
2、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。决明子绿茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。
3、在寻找清肠通便茶时，需注意市场上的宣传，部分保健茶可能存在夸大功效的情况。长期便秘虽然可能与肌肤问题有关，但喝茶通便并非美容良策，除非是便秘患者，否则不建议频繁饮用。普通的绿茶、红茶等茶类也能有效通便，但需适量，尤其是对失眠者。
4、茉莉花茶。茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解毒作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。绿茶。绿茶属寒性茶清热下火。泡茶时加两片柠檬，有助于身体新陈代谢、加快血液循环，使皮肤变得白皙。
5、怎么清理肠胃？现在请跟随小编一起来看看.什么茶可以清肠苹果雪梨茶因为苹果原本的果糖比较少，所以加入到茶水里，可能味道并不明显。而混合雪梨一起话，整个的甜味就显出来了。需要搭配好两者的分量，最好是而三比一，即苹果三块雪梨就一块。花5万喝三杯水，一听就是被骗了。
6、喝绿茶、普洱茶、菊花茶和决明子茶可以排毒清肠。绿茶富含茶多酚和多种维生素，有助于促进新陈代谢和消化，清理肠道垃圾。普洱茶含有丰富的茶多酚和微量元素，具有降低血脂、促进脂肪分解的作用，帮助排除体内毒素。菊花茶具有清热解毒、明目等功效，对于缓解便秘、净化肠道环境有很好的效果。
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