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竹子枕头太硬长枕好不好
1、枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以8—10厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。
2、如果枕头太硬，对颈椎是不利的。如果枕头太硬，颈部与枕头的接触面积会变小，增加颈椎压力，造成颈椎肌肉疲劳，不利于颈椎健康。枕头的软硬程度很重要，太软或太硬的枕头，对颈椎都没有什么好处。如果枕头太软，上枕时头会下垂，头部过低，会增加颈椎的压力，使颈椎长时间疲劳易得颈椎病。
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3、过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
4、枕头太软和太硬都不好，枕头较好的软硬度是稍微偏硬一点，一般可以改变形状的通常比较好。
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