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催乳的中药有哪些？
治疗乳汁缺少，催乳的中药有比较多的，常用的有通草，王不留行，路路通，羊乳，***，钟乳粉、猪蹄、鲫鱼等。另外还需要辨证论治，气血亏虚者，方用通乳丹(党参、黄芪、当归、桔梗、通草、麦门冬、猪蹄)。肝郁气滞者，用下乳涌泉汤(当归、川芎、山甲珠、王不留行、白芍、桔梗、甘草、通草、漏芦、青皮、柴胡)。
产后催乳吃什么比较好？
对于母乳喂养的妈妈来说，产后奶水少是比较痛苦的，孩子吃不饱就会哭闹，大人就会束手无策。因此，产后保证足够的奶水，是至关重要的。
之前生完宝宝后，我的奶水也不是特别多，刚开始那几天因为宝宝的胃容量小，我的奶水还勉强能够提供给宝宝吃。但是当宝宝一天天长大，这个时候问题就开始来了，宝宝经常吃不饱，天天哭闹的厉害，把我给愁的。
后面实在不行，就买了一罐奶粉回来，进行混合喂养，这才挺过一段时间的奶水慌。大约在一个月左右，我的奶水开始多起来了，后面慢慢的变得供需平衡，我这才改成纯母乳喂养。
当然，这期间我也是用了不少的方法，才能做到奶水供需平衡的。下面我会重点讲一些比较实用的追奶方法，希望能帮到各位产后奶水少的妈妈，做一头合格的“奶牛”。
产后催乳的方法：
1.让宝宝多吸
生完宝宝后，不管有没有奶水，都应该让宝宝多吸吮***，这样才能***乳腺分泌乳汁。
为了宝宝的口粮，母乳妈妈产后要不断地给自己补足营养，才有奶水给宝宝吃。可是，那些奶水不足的妈妈可苦恼了，到底怎样才能催奶呢？
其实，想要奶水丰富先得从食疗入手，产后催奶食疗必不可少。但是不同体质的妈妈，催奶食谱也是不同的。
因产后大出血而奶水不足的妈妈：可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、当归、大枣等补气补血的药材催奶。
肥胖、脾胃失调的妈妈：可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。
性格内向或有点产后抑郁的妈妈：建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，来舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。
恶露排除不畅、断断续续的妈妈：可以喝花生汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡蛋、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
孕期、产后常有耳鸣的妈妈：可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的妈妈：可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。
当然，健康膳食的关键还需要饮食搭配。总是大鱼大肉，不仅容易腻，还容易导致肥胖。其实，还有很多蔬菜营养丰富，也能够起到通乳的作用。
莴笋：莴笋特别适合产后奶水不足的妈妈们食用，因为含有丰富的矿物质和维生素，能够缓解便秘、有效通乳。
母乳是宝宝最天然、最营养的食物，其中的免疫球蛋白可以增强免疫力，丰富的钙和磷含量促进身高发育，是任何奶粉都替代的宝宝最佳食物。正是因为母乳的营养价值高，全球的母婴专家都倡导母乳喂养。
但是，有些妈妈会心有余而力不足，很想给宝宝母乳奈何奶水不足。或者，天天喝油腻的催乳汤，不仅会担心发胖，还腻得慌~
那怎么办呢？有哪些食物不仅催乳还不易发胖呢？
乳腺是由许多腺小叶构成的，其基本结构包括腺泡和导管，腺泡由一层分泌上皮构成；它分泌的乳汁首先进入腺泡腔，当腺泡周围肌上皮细胞收缩时，就挤压乳汁使其沿着与腺泡相连的小导管流出。
因此，乳汁形成的物质来源于摄入营养合成代谢和母体组织分解代谢。当妈妈们孕前营养不良，孕期和哺乳期营养素摄入不足时，乳汁的分泌量就会下降。
在正常怀孕条件下，泌乳1/3的能量来源于储备的脂肪，2/3的能量来源于膳食。乳母合成1000ml乳汁需要额外摄入500kcal能量。
那么，我们在产后1个月内，每日泌乳量约500ml，膳食能量适当供给即可。而至3个月后，每日泌乳量750~850ml，膳食能量需求就会增高。
我们就需要补充营养了！
由于乳母蛋白质营养状况对乳汁分泌影响大，所以我们就需要及时补充蛋白质。要是膳食中的蛋白质的质和量不理想，就会使乳汁分泌量减少。
乳母每日蛋白质推荐摄入量：每日增加蛋白质25g，达到每日80g。
我家孩子五个月了，至于我吃的东西就比较平淡了，吃好了堵奶，😭我就是心大点，大大咧咧，奶多奶少跟心情有关，多喝点小米粥，我认为小米粥是最好的催奶食品。至于中药没有用过，如果想要奶多，可以关注我，我们一起探讨吧。
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